Yoga og mindfulness er for alle!

De mange yogaøvelser med sjove navne er en sikker vej til et smil på læben hos både børn og voksne. Udover det underholdende aspekt er der også mange fordele ved at dyrke yoga – både for små og store.

Yoga er supergod træning for børn. Ved at lære nogle enkle øvelser kan selv små børn styrke deres balance og motoriske færdigheder samt udvikle deres kropsbevidsthed. Samtidig frigiver yoga endorfiner i kroppen, hvilket er med til at skabe en følelse af lykke og velvære.

Både yoga og mindfulness kan virke afstressende og hjælpe os med at være mere nærværende. “Namaste!”